
El yoga nidra es un estado de conciencia que se sitúa entre la vigilia y el sueño profundo. El cuerpo se mantiene relajado y la mente es consciente del mundo interior.
Crecimiento holístico: cuerpo, alma y mente
• Favorece el descanso profundo y la relajación
• Toma de conciencia de la respiración
• Calma el sistema nervioso
• Reduce el estrés