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Incluye una serie de ejercicios que permiten conseguir un buen estado de relajación físico y mental, al mismo tiempo que favorece el rendimiento laboral y contribuye a un mejor control de los hábitos poco saludables.
• Estimular el sistema nervioso parasimpático, facilitando un estado de calma y relajación del cuerpo
• Disminuir los efectos de la angustia corporal y la angustia psíquica, la ansiedad
• Entrenar las vías neuromusculares
• Elimina el exceso de tensión muscular
• Prevención y mejora de algunas dolencias cardiacas
• Favorece la digestión