“Atención plena”, es una práctica que se basa en un trabajo atencional y de entrenamiento el estar consciente el aquí y ahora. Un estado de concentración y atención. Estar percibiendo el aquí y ahora a traces de los sentidos.
• Estimular el sistema nervioso parasimpático, facilitando un estado de calma y relajación del cuerpo
• Disminuir los efectos de la angustia corporal y la angustia psíquica, la ansiedad
• Entrenar las vías neuromusculares
• Elimina el exceso de tensión muscular
• Prevención y mejora de algunas dolencias cardiacas
• Favorece la digestión